Ernest Holm Svendsen

Nærvær – kunsten at være tilstede med andre
Hvis der er én ting, vi alle reagerer positivt på, så er det mennesker, der er nærværende. For når mennesker er nærværende – dvs. opmærksomt tilstede sammen med os – så føler vi, at de ser os. Så føler vi, at de forholder sig til os, at de er åbne og har blik for vores unikke begrænsninger og potentialer og ikke bare reducerer os til endnu et nummer i rækken. Og derfor føler vi os trygge og har tillid til dem. I dette foredrag vil vi kigge nærmere på hvad det egentlig vil sige at være nærværende, hvorfor det er så vigtigt, og hvad vi kan gøre for selv at blive mere nærværende i vores hverdag og i vores relationer.

Om Ernest Holm Svendsen
Ernest er cand. mag. i dramaturgi og multimedier, improvisationsskuespiller og forfatter til flere bøger, bl.a. bestselleren Nærvær (Gyldendal 2004). Han er INLPTA certificeret Master Coach og Certificeret Facilitator i The Work of Byron Katie, og han har været ansat som underviser i kommunikation på Aarhus Universitet og som ekstern lektor i innovation på Aalborg Universitet. I 2001 etablerede han virksomheden Kunsten at være menneske, og siden har han levet af at arbejde med mennesker, både individuelt og på kurser, retreats og workshops.

Torben Bremann

Den harmoniske krop
Hvad indebærer det egentlig at kunne mærke sig selv? I dette foredrag vil Torben præsentere en række grundlæggende principper for hvordan du kan mærke kroppen og få den til at fungere som en helhed. Fra føddernes kontakt til underlaget op gennem en afspændt krop helt ud til fingerspidserne.

Om Torben Bremann
Man finder ikke mange undervisere med en så solid forståelse af kroppen, som man finder hos Torben Bremann. Han har dedikeret sit liv og virke til at arbejde med kropsforståelse i teori og praksis. Ikke mindst gennem sin dybe dedikation til træning og undervisning i Tai Chi og Qigong er Torben en sjælden ressource.

Torben har skrevet adskillige bøger om træning, coaching, ernæring, mental træning samt kinesisk medicin, herunder:

• Tai Chi Chuan (2003)
• Qi Gong – en tilstand af vågen opmærksomhed (2008)
• Hans og bjerget (2009)
• Overfladeanatomi – et funktionelt billedatlas (2011)
• Mænd, motion og myter (2012)
• Tai Chi, Qi Gong og standing meditation (2015)
• Kvinder – fit, feminine og fantastiske (2016)
• Tai Chi, Qigong og Standing Meditation (2020)

Sarah Warny Berg

Tryk på stop – Hvor er du lige nu?
Hvad hvis nu man kunne trykke på en knap, og du så stod stille? Hvad ville du se omkring dig selv og dit liv, som det er lige nu? I denne workshop zoomer vi ud, så du kan se dig selv. Hvor er du lige nu i dit liv? Hvordan er det at være dig? Hvor er du på vej hen? Workshoppen består af en guidet meditationsrejse med efterfølgende reflektionssamtaler i små grupper. Forhåbentlig vil du gå fra workshoppen med en oplevelse af at være landet mere i, hvor du er i dit liv lige nu.

Om Sarah Warny Berg
Sarah er oprindeligt uddannet antropolog, hvilket viser sig i hendes workshops ved et fokus på at se sammenhænge mellem folks handlinger, og hvad der er vigtigt for dem. Hun har en evne til at gøre det sjovt og trygt at være med for dem, som ikke normalt kaster sig ud i nye grupper for at fortælle om, hvordan de har det. Det gør hun f.eks. gerne ved at røbe sine egne usikkerheder og ved at skabe tydelige rammer, hvor det er klart, hvad man skal.

Diane Ellefsen

Autentisk dating – bryd isen
Træt af akavede første dates med overfladisk snik-snak? Kunne du godt tænke dig at dine fremtidige dates gik fra at se hinanden an, til at begynde at lære hinanden at kende? Hovedformålet med denne workshop er at give dig nogle værktøjer du kan tage med ud i dit (dating) liv og som kan hjælpe dig med at skabe bedre, mere levende, lette og autentiske dates. Og skulle du samtidig møde den eneste ene, så er det kun en ekstra bonus. 

Om Diane Ellefsen
I sine workshops blander Diane consent, Circling og Authentisk Relationsarbejde og har bl.a. trænining indenfor School of Consent, Somatic Consent, Radical Honesty og Circling Europe. Diane var i 2017 medarrangør den Københavnske version af “Verdens største Øjenkontakt eksperiment” der både havde stor mediebevågenhed og deltagelse af omkring 500 mennesker. Siden har hun studeret og praktiseret forskellige relationelle praksisser, der kan hjælpe mennesker til at se sig selv tydeligere og forbinde sig mere autentisk til både selv og andre.

Peter Munthe-Kaas

Circling
Circling handler om at bringe vores nærvær, livsenergi og sårbarhed ind i kontakten med et andet menneske eller en gruppe. Gennem circling træner vi vores sensitivitet og empati, bygger kapaciteter til bedre at forstå vores egne og andres impulser, begynder at stole på vores intuitioner og lærer at kommunikere vores grænser og længsler mere tydeligt.

Om Peter Munthe-Kaas
Mit arbejde handler om dét at relatere. Til sig selv, til andre, til samfundet og til naturen. Det handler om at opbygge intimitet med os selv og om at skabe et tillidsfuldt forhold til verden omkring os. Det handler om at kunne navigere kompetent i og leve med sandhed, kærlighed og frihed – intet mindre. Jeg har dedikeret de sidste 10 år af mit liv til udforskning af hvad det betyder at relatere. Jeg er senior leder hos den internationale Circling organisation Circling Europe og derudover arbejder jeg som kropsterapeut.

Viola Faye

Breathwork – at give og modtage i overensstemmelse med det som er
Har du nogensinde virkelig trukket vejret? Sådan virkelig? Åndedrættet – vores evigt bølgende holdepunkt – er en dør ind i det som er lige nu. Når vi giver os hen til det, frigives blokeringer, og alt det som ligger og kalder nede under overfladen får plads til at træde frem, blive mødt, iltet og forankret.

På workshoppen lander vi først sammen i kroppen og nuet, hvorefter du guides ind i åndedræts-teknikken Circular Connected Breathing. I en time vil du nu, støttet af ord, musik og det kraftfulde åndedræt, rejse ind i dit indre landskab og tillade det som er levende at indfinde og udfolde sig. Breathwork er en intens og forløsende kropslig praksis, der tillader din livfuldhed at strømme frit påny.

Om Viola Faye
Viola Faye er som kunstner og facilitator interesseret i hvad der sker mellem mennesker, når vi tillader os at bringe hele vores væsen med i mødet. Med sin store erfaring som facilitator, skaber hun trygge rum, hvor deltagere kærligt inviteres til at konfrontere det ukendte og lade nye måder at være i verden på tone frem. Viola er uddannet som facilitator af Circling, Breathwork samt Familieopstilling & Systemisk Opstilling, og som kunstner på Glasgow School of Art.

Johannes Asmund Hansen

Nærvær i relationer
I denne workshop om nærvær i relationer vil vi arbejde med meditation og empatitræning og opdage hvordan det kan åbne til dybere og mere forankrede måder at være tilstede på, hvor indre stilhed og frihed er gennemgående kvaliteter. Vi vil udforske hvad autentisk samvær er og hvordan det kan strække sig hinsides sproget mod muligheder for udvidet og dybere samhørighed. Vi vil også arbejde med at rumme svære følelser og mønstre i det relationelle og finde veje til at frigøre gamle tyngende vaner ved at arbejde med regulering af nervesystemet og derigennem bevæge os mod mere balancerede måder at være sammen på.

Workshoppen vil indeholde:

• Mindfulness og meditation
• Empati Øvelser
• Stilhed
• Meditativ bevægelse
• Inquiry Øvelser
• At rumme svære følelser
• Regulering af nervesystemet

Om Johannes Asmund Hansen
Johannes er mindfulness instruktør og har praktiseret meditation og mindfulness de sidste 20 år og undervist i det siden 2007 og har siden en ung alder været dybt dedikeret til selvudvikling og indre meditativ fordybelse. Desuden uddannet højskolelærer, Yoga Alliance (RYT 200) certificeret yogalærer, Master Practitioner i NLP og Integreret Udvikling og workshopleder. Studerer pt. Somatic Experiencing® (SE) kropsterapi. Er ift. meditation primært inspireret af Jes Bertelsen og Vækstcenteret (et moderne meditations community) hvor han også bor til dagligt.

Thibault Schiemann

Authentic Relating Games
Spil er sjove, og de giver et fremragende alibi til at komme hinanden nærmere på lidt mere ukonventionelle måder. I denne workshop skal vi spille spil, der giver os mulighed for at vise lidt mere af hinanden, samtidig med at vi griner. Denne type spil er en nem adgang til en verden af ​​mere autentisk relatering og giver en legende introduktion til de grundlæggende principper.

Om Thibault Schiemann
Mit arbejde har på den ene eller anden måde altid været fokuseret på at bringe nysgerrighed og legelysten til de ting, vi betragter som seriøse, og omvendt. Jeg vil udfordre de regler, som vi er mennesker efter, og invitere os til at bryde fri af regler, der står imellem os og de mennesker og ting omkring os, vi ønsker at forbinde med.

Jeg har arbejdet som freelance kunstner, spil- og ritualdesigner, underviser, facilitator og kurator i mange forskellige sammenhænge og konstellationer i over ti år. Jeg har en master i litteratur og er certificeret Urban Game Designer af European School of Urban Game Design. I 2020 grundlagde jeg Liminal Rituals – et studio, der er dedikeret til at bringe ritualer og ceremonier tilbage til vores daglige moderne liv.

Nuno Catharina Pedersen

Dans med livet
Selv når livet ikke er en dans på roser. Der er noget værdifuldt i mødet med et andet menneske i dansen. Lige så værdifuldt er mødet med dig selv, der hvor du er lige nu. Om du står midt i en storm, en livskrise eller et rart og afklaret sted, hvor du er godt på vej, så kan dansen bringe dig endnu mere klarhed, indsigt, nysgerrighed, nydelse – eller ren og skær glæde. Vi giver plads til det hele!

Om Nuno Catharina Pedersen
Nuno er uddannet i moderne dans og ballet, og har danset pardans i mange år. Hun arbejder med bevægelse, improvisation og dans for alle aldersgrupper. Hendes mål er at skabe mere livsglæde gennem dans og bringe mennesker tættere sammen og opdage nye sider af sig selv og hinanden. Hun guider ofte på en kreativ og fantasifuld med humor og nærvær i øjenhøjde med deltagerne.

Rolando Yunquera

Kropslig Somatisk Improvisation
Føler du dig presset i det samfund vi lever i og skaber det uro i dig? Bliver du fanget af at forbande fortiden og/eller bekymre dig om fremtiden? 

Kropslig Somatisk Improvisation er en træning i at være tilstede, nærværende og sanselig i nuet. Et værktøj til at finde ro og guide dig til hvad du har brug for. I et læringsrum der er trygt, let og sjovt, arbejder vi med spontanitet, dvs. hvor resultatet ikke er bestemt på forhånd eller forberedt, men derimod bliver skabt i øjeblikket. I nuet.

Man skal således både tænke hurtigt og være kreativ, når man arbejder med at improvisere.

Men kroppen skal være med. Ikke bare somatisk, hvor kroppen handler automatisk uden at mærke efter, – men også kropslig, eller med vores legeme, hvor vi bliver bevidste om dens fornemmelser (emotionelle og fysiske). Det sanselige. I nuet.

Vi vil gennemgå:
• Tænke ud af boksen & styrke din kreativitet
• Træning i at se fejltagelser som positive & muligheder i stedet for begrænsninger
• Få mere fokus på nærvær & træne din selvtillid
• Være åbensindet, motivere positivitet & vække dit indre barn
• Og meget mere

Om underviseren
Rolando uddannet socialpædagog fra VIA University College Peter Sabroe. Uddannet fra Dell’Arte School of Physical Theatre, ICC Theatre, IO Chicago og taget en lang række kurser. Hans klasser er primært baseret på Improv Comedy Theatre, men også inspireret af klassiske drama-/teaterteknikker, Fysisk Teater, Kontaktimprovisation, Wheel of Consent, Forumteater, Forum Spil og andre metoder som Access Consciousness, Familie Opstilling, Conscious Play og Circling. Han er en passioneret underviser, der motiverer, støtter og muligvis får dig til at få ondt i maven af grin.

Tina Ranløv

Manuvision Kropsterapi
Nervesystemets vigtigste funktion er at holde os i sikkerhed. Mit perspektiv på et menneske uanset om du kommer med en alarmeret, kollapset, stresset, opspændt eller smertende krop, er, at der ikke er noget galt med dig. Uanset din pine, så er din krop i gang med at hjælpe dig, det bedste den kan ud fra de oplevelser og den tidlige kodning, den har. Følgeligt er det heller ikke min hensigt at få noget til at gå væk eller lave om på klienten. Derimod at hjælpe med at mærke det, der er, og give det plads, så det, der har sat sig i dig som et spænd, et traume, en pine, eller en fortolkning af, hvem du er, kan få lov at bevæge og forandre sig.  Så mennesker får plads til at tage livet ind og møde verden mere frit, så åndedrættet kan flyde, og vi kan mærke kroppen, følelserne og rydde op i de fastlåste tankesystemer, vi definerer os ved.

Sammen med Sara Saxild og Morten Bolø har jeg virksomheden Behandlingsforløb.dk, der udbyder kropsterapi, undervisning, træning og gruppeterapi i forløb og desuden har programmer udviklet til mennesker med PTSD, kompleks PTSD, stress, angst eller depression. Eller som bare har lyst til at mærke sig selv mere.

Om Tina
Jeg hedder Tina Ranløv og er MANUVISION kropsterapeut og efteruddannet i chok og traumeterapi. Jeg har en neurologisk og traumeforløsende tilgang til det at behandle. At hacke et nervesystem og omkode det, så klienten kan blive fri af de automatreaktioner, han eller hun oplever i mødet med verden er en tålmodig proces, der kræver nærvær, vågenhed og tillid. 

Jeg er 45 år. Uddannet Dramaturg ved Aarhus Universitet. Som en bibeskæftigelse driver jeg madeventfirmaet Kokkeriet Saxild&Ranløv. Jeg bor i Nødebo i Gribskov og behandler i Manuvision Huset på Bernhard Bangs Allé 25, 2. sal på Frederiksberg. Find min profil på manuvision.dk under behandlere eller behandlingsforløb.dk, hvis du ønsker at booke en behandling eller høre mere.